• Почему покупают

  • ПЛОТНАЯ НАТУРАЛЬНАЯ ТКАНЬ
  • ЕСТЕСТВЕННОЕ ВЛАГООТВЕДЕНИЕ
  • СОХРАНЕНИЕ ФОРМЫ, НИКАКИХ КАТЫШКОВ
  • ОРГАНИЧЕСКИЙ ХЛОПОК ДЛЯ СПОРТА
  • ТКАНЬ ОТ БРИТАНСКОГО БРЕНДА «ORANGE ENERGY»
  • БРЕНДИРОВАННАЯ ПОДАРОЧНАЯ КОРОБКА

Как купить кроссовки Найк, но так и остаться лузером: 10 ошибок начинающих бегунов

Ты решил купить кроссовки Найк и специальную беговую форму, ты нацепил на руку фитнес-браслет и скачал специальное приложения для бега. Ты даже запостил фотки в Инстаграм в красивой позе. Ты бежишь, как бог, но опытные бегуны все равно смеются и тыкают пальцами? Давай разберемся, что ты делаешь не так.

Накрашусь и побегу

Определись, что тебе важнее – красивые селфи или правильное потоотделение? Если ты накрасилась, как модель из рекламы спортивной одежды для утренней пробежки в парке, твой лук наверняка оценят бухающие там гопники. А вот с точки зрения опытного бегуна ты совершила крупную ошибку. Даже минеральная основа на коже будет препятствовать нормальному выделению пота – что уже говорить о тонне косметики сверху? В общем, если любишь совмещать «красоту» и бег – готовься к ядерным прыщам на лице.

Купить кроссовки Найк или кеды в Ашане?

Начинающие бегуны не брезгуют бегать в бюджетных кроссовках, пошитых в китайском подвале, в кедах, мокасинах и даже в походных ботинках. Неудобная, тяжелая, не подходящая по размеру обувь затрудняет бег, лишает всякого удовольствия от тренировки. Совет один – не жмоться, а отважься купить кроссовки Найк для бега (да-да, нужны именно беговые модели). Они отличаются хорошей вентиляцией, великолепной амортизацией, в них стопа располагается правильно. Помни, что кеды и мокасины созданы для ходьбы. А бег и ходьба – это разные с точки зрения нагрузок вещи.купить кроссовки Найк

Бегун с телефоном

Какой большой соблазн во время бега потянуться за смартфоном, ответить на сообщение в Вайбере, просмотреть ленту Фейсбука, позвонить знакомой, найти подзабытую любимую песню, сделать селфи на ходу. Если бегаешь с телефоном – ты постоянно сбиваешь ритм, отвлекаешься, а еще держишь в напряжении ладонь, что тоже недопустимо. Польза от такого бега сомнительна.

А правильно ли я бегаю?

«Как бежать – с носка, пятки? Какую технику выбрать? Искать и читать советы тренера мне лениво. Пожалуй, буду брать пример с тех ребят. Неважно, что они опытные, а у меня звенит в ушах после первых ста метров. Буду копировать их до одурения». Совет тут один – сначала теоретически подковаться, а потом уже решать купить кроссовки Найк и выходить на стадион.

Дышите, не дышите…

Какой интересный совет: неважно, чем, носом или ртом, главное – дышать! Всю ироничность понимаешь, когда пробежал километр, чувствуешь дикую боль в боку, начинаешь дышать как жертва сантехника из порнофильма, а вскоре вообще сбиваешься и переходишь на шаг. Одышка – следствие того, что ты бежишь не в своем темпе или же резко изменил темп (ускорился). Совет простой – выбирай подходящий темп и следуй ему, даже если это будет быстрая ходьба. Скорость придет со временем.купить кроссовки Найк

Мама, мне жарко

Не знаем, откуда взялось мнение, что при беге надо потеть, как в финской сауне. Немало новичков даже для температуры +35 градусов одеваются так, словно на улице конец октября. Да и в холодное время года нужно одеваться грамотно – не три свитера, а одна термокофта, не бабушкин шерстяной шарф, а баф из натуральной ткани. Если к тебе будут приставать советчики по поводу правильности гардероба – шли их в пешее эротическое путешествие вместе с советами.

Разминка? Нет, мне не надо

О, это любимая «тенденция» начинающих бегунов. Вышел из дома – и помчался. Такой подход очень любят спортивные врачи, потому что он всегда обеспечивает их работой и денежкой. Действительно, зачем тратить целых 15 минут на разминку, если можно завязать шнурки (один присест, один наклон) и посчитать, что мышцы достаточно подготовлены? А если серьезно – не пропускайте разминку. Никогда.купить кроссовки Найк

Сегодня моя первая пробежка. Завтра участвую в марафоне

«Ну вот, я пробежал первые два километра, завтра пробегу три, а через месяц стану звездой марафона». Такой горе-оптимизм вместе с некачественной подготовкой приведут только к травмам. Первые несколько месяцев тренировки забудь о «выше, быстрее, сильнее». Твой организм только привыкает к нагрузкам и не готов к рекордам.

Я вдоволь набегался, можно ЖРАТЬ!

Новички часто считают, что 5-километровая пробежка по утрам – повод позволять себе все: от двойного гамбургера до половины торта на десерт. А еще можно есть после полуночи и перекусывать десяток раз в день. Почему бы и нет, ты же бегаешь, сжигаешь калории? Окей, но мы напомним, что 60 минут бега сжигают количество калорий, равное ОДНОЙ порции пасты карбонара. А вот борщ со свининой и торт уже лишние. Так что потом не удивляйся, откуда у тебя, бегуна, жирок на боках.

Ну а самая главная ошибка, конечно – так и оставаться «теоретическим» бегуном. Ошибаются все начинающие, а наша задача – помочь делать все правильно. Так что спеши купить кроссовки Найк и начни наконец-то работать над собой.

Зашерь статью для друзей!

Больше новостей:

Кроссовки женские начали делать в Украине.

Кроссовки женские начали делать в Украине.

Прочитай статью и узнай почему украинские кроссовки женские в 3 раза дешевле мировых аналогов - New Balance, Reebok, Nike, Adidas, Saucony, а по качеству не уступают даже Nike. Кросівки для жінок...
Кросівки жіночі почали робити в Україні.

Кросівки жіночі почали робити в Україні.

Український бренд Flyingbro почав робити кросівки жіночі на одному з найстаріших взуттєвих підприємств України. Коштують нові кросівки жіночі 700 грн. Жіночні жіночі кросівки. Прочитай статтю...
Почему украинские кроссовки лучше, чем кроссовки Nike.

Почему украинские кроссовки лучше, чем кроссовки Nike.

Кроссовки Nike могли бы производить в Полтавской области. Вместо этого кроссовки Nike делают во Вьетнаме. А в Украине начато производство кроссовок по технологии производства Reebok и с применением...
Женские кроссовки, секс и ничего лишнего.

Женские кроссовки, секс и ничего лишнего.

На этой девушке тоже есть женские кроссовки, но мы обрезали всё лишнее. Ученые доказали, что обувь, особенно женские кроссовки — предмет эротического фетиша на всех земных континентах. Но что...
Городские кроссовки Flyingbro за 800 грн. Открыт предзаказ.

Городские кроссовки Flyingbro за 800 грн. Открыт предзаказ.

Открыт предзаказ на новые городские кроссовки Flyingbro – первую в Украине качественную и доступную мужскую и женскую спортивную обувь для города. Компания гарантирует цену на кроссовки в пределах...
Бренд Flyingbro начинает делать украинские кроссовки.

Бренд Flyingbro начинает делать украинские кроссовки.

Украинские кроссовки за 800 грн – реальность, которую воплощает ТМ Flyingbro Совсем скоро украинцы получат возможность купить качественные украинские кроссовки ничуть не хуже брендовых Nike или New...

Выходь за межі!

Расскажи об украинском бренде FLYINGBRO друзьям

flyingbro_sneakers_shoes

  • Мама Майка Тайсона укладывала сына спать с двух ударов!

  • Подпишись на наш YouTube канал и смотри экстрим видео!

    Broadcast новости экстрима и лучшее видео. Смотри!

    Перезвоните мне

Подпишись на наш YouTube канал и смотри экстрим видео!

Broadcast новости экстрима и лучшее видео. Смотри!

Перезвоните мне