• Почему покупают

  • ПЛОТНАЯ НАТУРАЛЬНАЯ ТКАНЬ
  • ЕСТЕСТВЕННОЕ ВЛАГООТВЕДЕНИЕ
  • СОХРАНЕНИЕ ФОРМЫ, НИКАКИХ КАТЫШКОВ
  • ОРГАНИЧЕСКИЙ ХЛОПОК ДЛЯ СПОРТА
  • ТКАНЬ ОТ БРИТАНСКОГО БРЕНДА «ORANGE ENERGY»
  • БРЕНДИРОВАННАЯ ПОДАРОЧНАЯ КОРОБКА

Как купить кроссовки Найк, но так и остаться лузером: 10 ошибок начинающих бегунов

Ты решил купить кроссовки Найк и специальную беговую форму, ты нацепил на руку фитнес-браслет и скачал специальное приложения для бега. Ты даже запостил фотки в Инстаграм в красивой позе. Ты бежишь, как бог, но опытные бегуны все равно смеются и тыкают пальцами? Давай разберемся, что ты делаешь не так.

Накрашусь и побегу

Определись, что тебе важнее – красивые селфи или правильное потоотделение? Если ты накрасилась, как модель из рекламы спортивной одежды для утренней пробежки в парке, твой лук наверняка оценят бухающие там гопники. А вот с точки зрения опытного бегуна ты совершила крупную ошибку. Даже минеральная основа на коже будет препятствовать нормальному выделению пота – что уже говорить о тонне косметики сверху? В общем, если любишь совмещать «красоту» и бег – готовься к ядерным прыщам на лице.

Купить кроссовки Найк или кеды в Ашане?

Начинающие бегуны не брезгуют бегать в бюджетных кроссовках, пошитых в китайском подвале, в кедах, мокасинах и даже в походных ботинках. Неудобная, тяжелая, не подходящая по размеру обувь затрудняет бег, лишает всякого удовольствия от тренировки. Совет один – не жмоться, а отважься купить кроссовки Найк для бега (да-да, нужны именно беговые модели). Они отличаются хорошей вентиляцией, великолепной амортизацией, в них стопа располагается правильно. Помни, что кеды и мокасины созданы для ходьбы. А бег и ходьба – это разные с точки зрения нагрузок вещи.купить кроссовки Найк

Бегун с телефоном

Какой большой соблазн во время бега потянуться за смартфоном, ответить на сообщение в Вайбере, просмотреть ленту Фейсбука, позвонить знакомой, найти подзабытую любимую песню, сделать селфи на ходу. Если бегаешь с телефоном – ты постоянно сбиваешь ритм, отвлекаешься, а еще держишь в напряжении ладонь, что тоже недопустимо. Польза от такого бега сомнительна.

А правильно ли я бегаю?

«Как бежать – с носка, пятки? Какую технику выбрать? Искать и читать советы тренера мне лениво. Пожалуй, буду брать пример с тех ребят. Неважно, что они опытные, а у меня звенит в ушах после первых ста метров. Буду копировать их до одурения». Совет тут один – сначала теоретически подковаться, а потом уже решать купить кроссовки Найк и выходить на стадион.

Дышите, не дышите…

Какой интересный совет: неважно, чем, носом или ртом, главное – дышать! Всю ироничность понимаешь, когда пробежал километр, чувствуешь дикую боль в боку, начинаешь дышать как жертва сантехника из порнофильма, а вскоре вообще сбиваешься и переходишь на шаг. Одышка – следствие того, что ты бежишь не в своем темпе или же резко изменил темп (ускорился). Совет простой – выбирай подходящий темп и следуй ему, даже если это будет быстрая ходьба. Скорость придет со временем.купить кроссовки Найк

Мама, мне жарко

Не знаем, откуда взялось мнение, что при беге надо потеть, как в финской сауне. Немало новичков даже для температуры +35 градусов одеваются так, словно на улице конец октября. Да и в холодное время года нужно одеваться грамотно – не три свитера, а одна термокофта, не бабушкин шерстяной шарф, а баф из натуральной ткани. Если к тебе будут приставать советчики по поводу правильности гардероба – шли их в пешее эротическое путешествие вместе с советами.

Разминка? Нет, мне не надо

О, это любимая «тенденция» начинающих бегунов. Вышел из дома – и помчался. Такой подход очень любят спортивные врачи, потому что он всегда обеспечивает их работой и денежкой. Действительно, зачем тратить целых 15 минут на разминку, если можно завязать шнурки (один присест, один наклон) и посчитать, что мышцы достаточно подготовлены? А если серьезно – не пропускайте разминку. Никогда.купить кроссовки Найк

Сегодня моя первая пробежка. Завтра участвую в марафоне

«Ну вот, я пробежал первые два километра, завтра пробегу три, а через месяц стану звездой марафона». Такой горе-оптимизм вместе с некачественной подготовкой приведут только к травмам. Первые несколько месяцев тренировки забудь о «выше, быстрее, сильнее». Твой организм только привыкает к нагрузкам и не готов к рекордам.

Я вдоволь набегался, можно ЖРАТЬ!

Новички часто считают, что 5-километровая пробежка по утрам – повод позволять себе все: от двойного гамбургера до половины торта на десерт. А еще можно есть после полуночи и перекусывать десяток раз в день. Почему бы и нет, ты же бегаешь, сжигаешь калории? Окей, но мы напомним, что 60 минут бега сжигают количество калорий, равное ОДНОЙ порции пасты карбонара. А вот борщ со свининой и торт уже лишние. Так что потом не удивляйся, откуда у тебя, бегуна, жирок на боках.

Ну а самая главная ошибка, конечно – так и оставаться «теоретическим» бегуном. Ошибаются все начинающие, а наша задача – помочь делать все правильно. Так что спеши купить кроссовки Найк и начни наконец-то работать над собой.

Зашерь статью для друзей!

Больше новостей:

Украина — Хорватия. Что надо сделать сборной Украины, чтобы победить?

Украина — Хорватия. Что надо сделать сборной Украины, чтобы победить?

Сегодня, 9 октября 2017 украинской сборной предстоит сыграть с командой Хорватии. Играть будут в Киеве, на Олимпийском. Как надо играть украинской сборной? Напомним, что украинская сборная...
Юлия Левченко — новый секс символ украинского спорта

Юлия Левченко — новый секс символ украинского спорта

В украинской легкой атлетике появилась новая звезда - Юлия Левченко. Спортсменке всего 19 лет, но она уже завоевала для Украины престижные спортивные трофеи. Откуда взялся этот юный вундеркинд и как...
7 экстрим подвигов Mustang Wanted

7 экстрим подвигов Mustang Wanted

Mustang Wanted (настоящее имя - Павел Ушивец) - самый знаменитый украинский экстремал и руфер. Mustang известен не только в Украине, но и за пределами страны. Во многих странах есть даже его...
Купити кросівки Flyingbro вже можна буде з кінця вересня.

Купити кросівки Flyingbro вже можна буде з кінця вересня.

В Києві та по всій Україні з кінця вересня можна буде купити кросівки Flyingbro. Всі передзамовлення чоловічих та жіночих кросівок Flyingbro будуть розіслані в кінці вересня, на початку жовтня 2017...
Как выбрать размер кроссовок Flyingbro?

Как выбрать размер кроссовок Flyingbro?

В этой статье вы узнаете, как правильно подобрать размер кроссовок Flyingbro. Выбрать нужный размер обуви очень просто. Для этого надо совершить несколько несложных действий. Чтобы выбрать...
Кроссовки женские начали делать в Украине.

Кроссовки женские начали делать в Украине.

Прочитай статью и узнай почему украинские кроссовки женские в 3 раза дешевле мировых аналогов - New Balance, Reebok, Nike, Adidas, Saucony, а по качеству не уступают даже Nike. Кросівки для жінок...

Выходь за межі!

Расскажи об украинском бренде FLYINGBRO друзьям

hat_buff

  • Мама Майка Тайсона укладывала сына спать с двух ударов!

  • Подпишись на наш YouTube канал и смотри экстрим видео!

    Broadcast новости экстрима и лучшее видео. Смотри!

    Перезвоните мне

Подпишись на наш YouTube канал и смотри экстрим видео!

Broadcast новости экстрима и лучшее видео. Смотри!

Перезвоните мне

  • 2013-2017 Интернет-магазин футболок, шапок, бафов — flyingbro.com, Разработка сайта Mixis web station